中醫藥文化

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時間：2017-09-25 14:50???? 發布人：高燕仙??? 瀏覽：

葡萄甜，補血源

氣血虛，吃荔枝

要潤膚，櫻桃補

常吃棗，不顯老

燕麥湯，皮膚光

食蜂蜜，皮膚細

洋蔥好，防流腦

枇杷果，治咳嗽

銀耳燴，能清肺

椰子果，清肝火

吃苦瓜，胃火下

柿子霜，治舌瘡

吃芝麻，養頭發

要安神，吃棗仁

吃山藥，益補脾

吃百合，益補肺

要健腦，吃核桃

吃蘋果，益補腎

清晨起，莫慌忙

伸伸懶腰再起床

溫開水，喝半杯

血脈通暢最寶貴

吃早餐，很重要

宜早更要營養好

午飯后，睡一覺

自我調節減疲勞

晚餐少，宜清淡

有利健康和睡眠

晚飯后，散散步

身心放松舒睡眠

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